Kan je moeilijk inslapen, word je regelmatig wakker ’s nachts of te vroeg wakker in de ochtend en beïnvloedt dit je energie en functioneren overdag, dan is dit traject van 6 sessies iets voor jou. Je krijgt inzicht in de werking van slaap en hoe je een ideale slaapsetting voor jezelf creëert, zodat je lichaam en geest alle kansen krijgen om goed te slapen. Je ontdekt jouw persoonlijk slaapritme en welke voeding impact heeft op je slaap. Je leert hoe je met wakker zijn om kan gaan en stress, piekeren en angst kan ombuigen naar meer rust en vertrouwen in je lichaam en in je slaap.

Beter
slapen

Begeleider
Joke De Wulf

Data groepssessies
22/09 – 29/09 – 06/10 – 20/10 – 27/10
In de week van 10/10 vindt er een individuele sessie plaats.

Locatie
Ruimte Citadel
Charles De Kerchovelaan 17
9000 Gent

Prijs
Prijs:300€ Gedeeltelijke terugbetaling van het ziekenfonds.

Meer info
www.jokedewulf.be/beter-slapen/in-groep/

Kan je moeilijk inslapen, word je regelmatig wakker ’s nachts of te vroeg wakker in de ochtend en beïnvloedt dit je energie en functioneren overdag, dan is dit traject van 6 sessies iets voor jou. Je krijgt inzicht in de werking van slaap en hoe je een ideale slaapsetting voor jezelf creëert, zodat je lichaam en geest alle kansen krijgen om goed te slapen. Je ontdekt jouw persoonlijk slaapritme en welke voeding impact heeft op je slaap. Je leert hoe je met wakker zijn om kan gaan en stress, piekeren en angst kan ombuigen naar meer rust en vertrouwen in je lichaam en in je slaap.

© RUIMTE
Charles de Kerchovelaan 17, 9000 Gent & Nieuwewandeling 64, 9000 Gent – info at ruimte.vlaanderen
ontwerp: www.pierrestubbe.befotografie: Annelies Vanhove